jestem na specyficznje diecie Jem/Nie jem i jak sama nazwa mowi wiecej nie jem niz jem http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testował_Mawashi%2C_opracował_Biniu-t657352.html pewnie Ci sie nie bedzie chcialo czytac bo jakies ~200stron to tak w skrocie dieta zaklada ze powinno sie jesc <8h poscic >16h w tym okresie 8h spozywasz tyle kcal ile [...]
[...] matką,ale jestem dobrym obserwatorem i widzę czym rodzice karmią swoje pociechy Niestety wszelkie nawyki również żywieniowe wynosimy z domu,jeśli rodzic nauczy dziecko jeść słodycze albo teksty zrobisz to czy tamto dostaniesz batonika itd. wiadomo taka czekoladka bardziej smakuje dziecku niż kawałek mięsa czy surówki,ale gdy nie dostanie [...]
Dobra, dzięki za wskazówki, zapotrzebowanie sama ułożyłam wg. info z artykułów, nikt mi nie zalecił jeść tyle poszczególnych składników. Nikt się wcześniej nie odzywał w tek kwestii u mnie. Więc kombinowałam sama. W porównaniu do tego jak było kiedyś to duża zmiana na plus, ale faktycznie zrezygnuje z suszonych owoców, ale znów będzie mniej węgli [...]
Hej.. dzieki za odpowedz w sprawie tych slodyczy, po twojej odpowiedzi na temat tegoz suplementu sadze ze nie bardzo chyba masz mi ochote odpowiadac, a moze to tylko moje wrazenie:/... ale coz.... Jogger napisal mi zebym kupila sobie kudzu o ile dobrze pamietam, napisal ze to pomocne w walce z nalogami, no bo te moje ciastka, czekolady itd to jak [...]
[...] + 200g pieczarki + 50g feta + 20g oliwa Płatki owsiane/ryż brązowy/kasza gryczana OK 200g grzybów (grzyby są ciężkostrawne, mają mało wartości odżywczych) Staraj się jeść świeże warzywa unikaj tylko: ale ziemniaki, marchew, kukurydzy soji i soczewicy oraz strączkowych (oprócz fasolki szparagowej) 50g feta, i znowu ser, za dużo go w [...]
[...] brzuszek, brzuszek z boczkami. Niestety, talia zaczyna zanikać. Nie daję mi to spokoju, dlaczego tak się dzieję. Rozkład trzymam, jak zalecane 130B/70T/130W:-)). Staram się jeść czysto. Próbuje zrozumieć co robię źle, żeby to naprawić. W ogóle mam dziwne uczucie. Zazwyczaj zmuszam się do jedzenia, a wcale mi się nie chcę jeść. Cały czas chodzę [...]
[...] do tego 1,2 l wody, 3x pokrzywa, 1 espresso @@-) Chodzę dziś głodna, to pewnie przed @... pochłonęłabym wszystko no i… do słodkiego mono kusi @@-) Sama nie wiem jak mam jeść żeby było dobrze? Jem jak mi się podoba i na czuja. Nie chcę żeby mi to wyszło na złe @-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-03-28 19:08:04 Zmieniony przez - moCCa w [...]
[...] wszystkich obżerających się ludzi i tych wszystkich ciast pachnących (u mnie w domu już pachnie dość intensywnie..) tak sobie myślę, że ważyć też nie będę, ale postaram się jeść jak najbardziej czysto. Dobrym rozwiązaniem jest też myślę zrobienie czegoś "na słodko" z ladiesowych przepisów, tak, żeby mieć coś na wypadek, gdyby do słodkiego [...]
[...] to bez sensu ale w weekend znowu musiała mnie uszczypnąć... @-| Monia w misce mam też to co lubię - ostatnio to kaszę jęczmienną, jabłka, banany i indyka mogłabym jeść na potęgę i w ogóle mi to nie brzydnie %-) Zmieniam tylko te potrawy w sensie dodatków - przypraw czy warzyw:-)) a te cheat meal...@-| tak zdarzy mi się może raz na m-c? [...]
[...] jak się stresuję, jestem zła itp, nie ciągnie mnie. Jeśli brakuje Ci luzu zawsze możesz spróbować zrobić zdrową wersję jakiejś przekąski. Od siebie mówię, że jak bym miała zjeść np. coś z mc donalds, to potem zabiłyby mnie wyrzuty sumienia. Jest wiele możliwości zrobienia takich rzeczy na zdrowo ;-) A powiem Ci, że jak zacznę jeść to co nie [...]
[...] ale chociaż w mięcho się zaopatrzyłam. Właśnie naszykowałam schab do pieczenia na wędlinkę jakiś plus (nawet moja rodzinka przerzuciła się na taką wędlinkę i nie chce jeść kupnej) a karkówkę mam już upieczoną. Ale Ale najważniejsze kupiłam sobie mega strój na siłkę – tak nie wiele a jak nas kobity cieszy:-D, ja ćwiczę w domu, ale też [...]
[...] wczoraj na spinningu to było sporo ale...zjazdów, sprintów \-) Monia cześć 8-) dzięki, wczoraj właśnie podglądałam dotkazoz, raźniej :-D Wiecie co chyba nie mogę orzechów jeść {{:-( wczoraj kłucia jakieś miałam po śniadaniu a oprócz jajcówy nie jadłam nic innego @@-) Może za dużo tak naraz wrzuciłam? nie wiem... na razie ok, za krótko by coś [...]
[...] treningu poszłam na siłkę choć mega mi się nie chciało. Na siłce parno i mimo że nie dałam z siebie nie wiadomo ile to czułam się po nim wypluta #-P Cholera chce mi się jeść!!@@-) a miskę już całą zjadłam - a gdzie tam jutro... pozostają warzywka @-| 10.06.2012 - 70 DZIEŃ MICHA -DT – treniol A 20 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez [...]
Kajtek no z tą fruktozą tak się zastanawiałam, bo wszędzie o tych 25g a ja więcej wciągałam - myślałam, że w tym jakiś głębszy sens, w sensie że za dużo lepiej jej nie jeść, ale jeśli to dotyczy tylko redukujących się i można to jestem bardzo zadowolona :-D Bez glutenu i nabiału czuję się dużo lepiej. Brak fajerwerków i wzdęć. A najlepsze to to, [...]
[...] jestem endo-ekto ale sam nie wiem, kości mam grube, szczególnie u nóg. Tłuszczu nie mam nie wiadomo ile ale jest widoczny, siły troszkę mam ale nie wiadomo ile nie. Mogę jeść, jeść, jeść nie tyje szybko ale tyje Muszę jeść często bo często jestem głodny. Tu się nasuwa pierwsze pytanie kim wg. was jestem ekto, endo bo mezo na pewno nie [...]
[...] jest równie ważne!/ zjem sobie tą panierkę! Zawsze mi smakowała, jadłem ją i nic mi nie było,więc co teraz się takiego stanie!" Nie popadniesz w wir i nie zaczniesz jeść tego tony! Tak,to jesteś tylko w zamkniętym kole. Zacznij powoli w małych ilościach PRZYZWYCZAJAĆ swój organizm do coraz to większej ilości składników tego typu i [...]
[...] Tabsy: Venescin Napoje: czarna kawa, woda, czarna herbata, herbata owocowa, Anatol :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb64d4f2ae5a409bb52b702dd88c1d7a.png No niekoniecznie musiałam jeść tą pitayę (czy jak to się pisze - w każdym razie to owoc) na wieczór, ale akurat mój mężczyzna postanowił ją "otworzyć" i zostawił mi połowę... Zmieniony przez - [...]
[...] obserwacji czy będzie zalewać czy też nie) wszystko wskazuje na to iż będzie trzeba je wdrążyć od nowa. Co więcej Metabolizm mi pędzi strasznie ... xD cały czas mógłbym jeść.. Jeszcze wrócę do S.A.W'a mogę szczerze polecić ten produkt raz że smakowo GENIALNY dwa bardzo fajnie pobudza dla mnie dobra dawka to 10 g nie trzęsie mną a mam [...]
[...] ciała Jeżeli obetnę 500 kcal, do 2750 kcal - to będzie dobrze ? W pierwszym tygodniu 30g węgli czyli 120kcal białka roślinne też wliczać, czy wyłącznie zwierzęce?? chciałbym jeść 3g białka, ale tak chyba nie można, co ?? więc dam 2,2g na 1 kg masy ciała, co da 172g Białka, czyli 688kcal Reszta, czyli 1942kcal ma być z tłuszczy?!? czyli 216g [...]
[...] do zawodów (a co, przyznam sie że podglądam). Podziwiam ze determinację i gratuluję z całego serca! I oczywiście nieustająco trzymam kciuki za kolejną masę/redukcję. Inna sprawa, ze tym podejściem nie wyjdziesz na scenę nigdy, ale czy to jest Ci potrzebne? Najwyraźniej co innego Cię bardzo dobrze motywuje. A teraz zacznij jeść. SMACZNEGO!:)
TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!
